點只失眠咁簡單！
February 3, 2021
「我不知為什麼，自三個月前開始失眠！」Kary 對我説。
「我的情況有時好一點，有時差一點點！因為反反覆覆，我很擔心自己的失眠不能痊愈，終生吃藥！我擔心我有一天，就是吃了藥也睡不好！」Kary 對我說。
Kary 丈夫不贊成她找專科：「你什麼也是小題大造！」
Kary 覺得自己是一個緊張大師，尤其幾年前有過初期乳癌，現在已經痊愈！
Kary 看過一個醫生，她得到的診斷是廣泛焦慮症。
Kary 已經四十幾歲，我感到這個時候有廣泛焦慮症Generalized Anxiety Disorder)比較異常！（GAD 通常在二十歲頭發病！）
在我細問Kary 的日常生活下，我發現端倪：
「我每日都正常生活，孩子喜歡吃蛋糕，我就焗蛋糕！不過說來也是，我對事物失去了一點熱誠動力！我還羅羅嗦嗦的對丈夫和孩子挑剔批評！」Kary 說。
我告訴Kary ，她可能是抑鬱和焦慮的混合症。
吃了兩個禮拜藥，Kary 的情況大為改善：「醫生，我基本上也不用安眠藥了！除了睡得好，我心情好了，脾氣也改善了！」
Kary 患上的是次發性失眠（secondary insomnia ) 不同原發性失眠，Kary 睡得不好是因為焦慮抑鬱，只要對症下藥，就能「治本」而不只是「治標」了！
苗延琼醫生
靜心反思是很重要的學習過程。麻省理工有一個頗有名的實驗，就是觀察兩種老鼠的學習過程。其中一種老鼠在迷宮中急於、勇於嘗試走出迷宮。另一種老鼠會在嘗試後寂靜下來，反思剛才的行動，然後再嘗試。結果是第二種老鼠學得更有效率。
邊緣人格障礙一般開始在青少年或早期成年階段。女性患者是男性患者的數倍。若果沒有接受適當治療的話，這個人格障礙一般會「陪伴」患者多年，嚴重影響患者人與人之間的關係，例如朋友和伴侶的關係。患者的學業和工作也會受嚴重影響。
縱觀醫學的各種不同專科，再沒有精神科比其他專科更為充滿弔詭了！因為很多患者都不意識到，自己已經生病了！
例如患上思覺失調，最具挑戰性的部分，就是患者@缺乏病識感」（insight)。
弔詭的是：缺乏病識感是思覺失調的一個病徴，也是令患者沒辦法接受到有效治療的一個障礙。
說實話，我真是想不到有另外的身體疾病，病徴有著這樣「咒詛性」的後果。